4月13日，主握东说念主皆念念钧自曝曾患精神疾病的音信kaiyun全站体育app下载，冲上多条热搜，激发烧议。

12日晚，皆念念钧在个东说念主酬酢平台进行了直播。在直播中，他公开我方在2022年确诊双相心理闭塞的履历。

直播截图

皆念念钧称，我方服用了一年的双相心理闭塞药物，同期进行了为期简略两年半的表情推敲。

他暗意：“一切都当年了，我履历过来了，一切都在向好。目下所以一种终点收缩的气魄阐述这件事。”皆念念钧称但愿群众不要过于着急，一齐正确看待。

对此，网友们纷纷暗意，“健康最着急。”

公开贵寓深入，皆念念钧，真名皆岱泽，1994年4月13日设立于山东泰安，中国内地男主握东说念主、一级播音员主握东说念主，毕业于中国传媒大学播音主握专科。

双相心理闭塞有何昭彰特征？

1. 躁狂发作

主要推崇为：心理荒谬高涨、甘愿或易怒；自我评价过高，致使出现休想（如“我无所不成”）；就寝需求昭彰减少（比如一两小时就精神敷裕）；话非常多，难以打断；念念维越过、留心力不筹谋；举止增多，如过度酬酢、职责或参与冒险步履（乱费钱、性冲动、强劲投资等）；步履可能失控，严重时需要入院疗养。

2. 抑郁发作

主要推崇为：心理握续低垂、哀悼、婉曲或颓靡；意思丧失，对以前心爱的事不再感意思；就寝闭塞（失眠或嗜睡）；食欲改革（暴饮暴食或食欲下落）；疲钝、元气心灵下落；无价值感、自责或内疚；留心力减退、念念维变慢；严重时会有寻短见念头或步履。

3. 心理波动周期化

有些东说念主是一段技术高，一段技术低，发作之间心理闲居；有些东说念主周期短，致使能在一天之内快速切换心理（称为“快速轮回”）。每个东说念主的发作频率、握续技术和推崇体式可能都不同样。

怎么顶住双相心理闭塞？

1. 坚握疗养

（1）药物疗养（基础）

在医师指点下，合理使尽心理安详剂、抗神经病药、抗抑郁药等，不唐突停药，哪怕嗅觉“好起来了”，也要在医师指点下调整。

（2）表情疗养（加分项）

通晓步履疗法（CBT）：匡助识别负面念念维，转机心理响应。

家庭疗养：让家东说念主清爽病情、建造复旧。

东说念主际与社会节律疗养：建造规章生计节律，减少触发身分。

2. 自我贬责手段

（1）健康生计形态：保握每天固定的作息技术，尤其是就寝；幸免时差的大幅变化；平衡饮食、多喝水；每周厌世绽开（如散播、瑜伽、慢跑等）；与他东说念主保握有关，不要让我方被孤单。

（2）幸免诱因：减少压力源，幸免刺激性环境；严慎饮酒，远隔毒品和甘愿剂；尽量幸免相配困倦和心理剧烈波动。

巨匠回顾说念，双相心理闭塞虽不成透顶支援kaiyun全站体育app下载，但不错获取灵验适度。要是你是患者，不要颓靡，给我方多小数温情和耐性；要是你是患者的亲东说念主或一又友，请给以他们清爽和追随。需要留心的是，当患者出现顶点心理（举例激烈的寻短见/伤东说念主冲动），请立即就医或拨打当地表情危急搅扰热线。